我现在每天除了万年不动的站三体式桩功之外，就是练易筋经和燕子三抄水的轻功。
虽然燕子三抄水的轻功总有一点点劲力不顺畅，但是我没有理睬，硬是让杜鹃给我做了二个铅绑腿，一个二十斤，两个正好四十斤。我刚刚绑上的时候，因为不太适应，简直就是不会走路了，不过熟悉了二天时间。就习以为常了。
每天早晨站完三体式桩功，练完九遍易筋经之后，我便开始绑上四十斤重的铅绑腿下楼练燕子三抄水的轻功步法，一练就是一个白天，晚上的时候，我会用舒筋活血的汤药泡脚。
超强度、大负荷的训练，让从小练拳的我，刚开始的时候都有点不适用，但是没有别的办法，劲上方面都是几代人甚至于十几代人那能顿悟完善，我想要在半个月甚至一个月时间内悟出自己劲力方面的缺失，几乎不可能，所以我只能用这种笨办法来提高自己燕子三抄水的速度和灵活性。
离我现在所居住的居民楼五公里的地方有一个公园，公园里有一个大湖，我每次都是一路练着燕子三抄水的轻功来到大湖边上，休息十分钟之后。我会在这里练上一个白天的时间，中午不回去，都是自己带着饭和水。
杜鹃给我买了一个饭盒和背包，每天都会给我准备好早饭和中饭。所以这段时间我并不为自己的肚子担心。跪求来，我打开盒子，用一把小刀轻轻的切下了一片人参，然后放在嘴里咀嚼，能感觉得到一股股的精华顺着食道涌入我的身体，疲劳了一整天的我，立刻精神了起来。
“真是好东西啊”我心里暗叹一声，随后又割下一片，放进了嘴里，一共吃了三片之后，我这才将盒子盖上，站起身来，开始修炼易筋经，一遍易筋经修炼完成之后，我感觉浑身发烫，经脉里的气血已经有了一种灼烧皮肤的感觉。
于是我不敢停止，马上开始修炼第二遍易筋经，经脉里的气血越来越烫，仿佛自己吃了太多大补的东西上火发热似的，不过我知道并不是这样，普通人一下子吃三片八百年的人参，也许会虚不受补，可是对于我来说，量刚刚够，甚至于还有点少。
第三遍、第四遍第九遍
当晚上的这九遍易筋经练完之后，我已经浑身冒出了热气，像是一只红皮猪似的，热流一遍又一遍的冲击着任督二脉，但是任督二脉的关卡仿佛千年的玄铁，仍然没有一丝的松动。
易筋经只有修炼九遍，于是九遍一结束，我便开始站三体式桩功，我也不知道这样行不行反正这几年我都是三体式桩功和易筋经交替修炼，总之感觉内功越来越精纯，可惜就是冲不开任督二脉。
当我站起三体式桩功之后，体内的热流开始变换了流动的方式，不过最终的结果都是一样，冲击任督二脉，虽然在站三体式桩功的时候，自己主导不了体内的热流，但是我能感觉得到，这股热流最后都涌向了任督二脉的关卡。
一次冲击、二次冲击第n次冲击
每一次冲击，我体内的热流都会损失一部分，融入我的血肉之中，冲刷着我体内的杂质，最后从毛孔之中溢出来，消散于空气之中。
不过也有的热流会自动的进入一些我根本不知道的小经脉，有的在小经脉里消耗殆尽，有的则能将一些细小的经脉打通。
不知过了多久，我的身体恢复的常温，体内过多的热流已经全部消耗殆尽，但是任督二脉仍然像二座大山，牢不可破。
“唉”我叹息了一声，有点沮丧，不过随后看到旁边的盒子，马上又有了精神：“我还有不少人参，至少可能支撑我修炼十天半个月，明天再来，我就不信冲不开。”